🌿 Retraite "Éclat Intérieur" : Plongez dans l'Harmonie de l'Ayurveda et du Yoga ! 🌺 

Bienvenue dans cette escapade ressourçante du 20 au 24 février dans les Alpilles, en Provence. Participez à une retraite exceptionnelle, très complète, fusionnant l'Ayurveda et le Yoga, animée par deux guides passionnées, Valérie et Lydia. Cours de yoga, soins et massages, enseignements, ateliers de cuisine de saison et autres surprises vous attendent.

Une pause de 5 jours au coeur de la nature pour pacifier son mental, être à l'écoute de ses émotions, se reconnecter à son essence grâce aux soins en Ayurveda, et pratiquer la douceur du Yoga sous différentes formes. 

Savourez les mets ayurvédiques avec une cuisine vivante, colorée.

Affûtez vos cinq sens lors de cette pause revigorante.

Du 20 au 24 février
2024

🌺  Les pouvoirs d'une retraite 🧘‍♂️

Vous connecter à vous même à travers deux pratiques croisées et complémentaires

 

Yoga, méditation, soins et massages, enseignements, randonnées, ateliers de cuisine...

✨Les pouvoirs d'une retraite

Prenez du temps pour vous, mais d'une manière qui va au-delà des vacances ordinaires. Explorez comment l'Ayurveda peut révéler votre éclat intérieur, en vous connaissant sous plusieurs angles et en trouvant l'harmonie intérieure. 



🌺 Cadre nature 

Parmi les ingrédients auxquels nous avons pensé pour vous concocter ce séjour aux vertus multiples, il y a le cadre. En ce mois de février, rechargez vos batterie dans cette région lumineuse. Aux pieds des Alpilles, laissez votre mental s'échapper, et vos jambes vous emmener en promenades si cela vous tente ! 

👩🏻👩🏼 Deux accompagnatrices professionnelles 

Rencontrez Valérie et Lydia, vos guides dans cette aventure. Deux expertes dévouées qui mettront leur expérience et leur passion au service de votre bien-être à chaque étape de la retraite. Quelle chance de pouvoir échanger avec des professionnelles du bien-être sur un temps long...

🏠Hérbergement

Bénéficiez d'un hébergement confortable et d'une pension complète délicieuse, concoctée selon les principes de l'Ayurveda pour une expérience qui nourrit tous vos sens. 4 ateliers de cuisine ayurvédique et de saison nous permettront d'explorer ensemble les saveurs qui révèlent, et de passer un séjour agréable aussi sur le plan gustatif. On ne s'ennuiera sur aucun plan !

 📅 Programme

 🌈 Une semaine riche et équilibrée. Pas de quoi vous ennuyer, mais du temps pour vous reposer avec un rythme sain

 

  • 3 soins et massages pour revitaliser votre être.
  • 4 séances de Kundalini Yoga pour une énergie vibrante.
  • 4 séances de Yoga Nidra pour une détente profonde.
  • 3 ateliers théoriques sur les doshas, les rasas et les chakras.
  • 4 ateliers de cuisine de saison pour intégrer l'Ayurveda dans votre quotidien.

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980€ tout compris
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Tarif

Bienvenue à la Retraite Éclat ! 

Notre offre tout inclus à 980 € comprend : 

🌺 3 Soins et Massages

 🧘 4 Séances de Kundalini Yoga 

🌙 4 Séances de Yoga Nidra

. 📚 3 Ateliers Théoriques 

🍲 4 Ateliers de Cuisine 

🏡 Hébergement et Pension Complète

 

🌿Le profil de Valérie 🌿  
Coach & thérapeute en Ayurveda

Valérie, passionnée d'Ayurveda depuis 1985 après un séminaire avec Deepack Chopra, incarne l'équilibre entre tradition et modernité. Son amour pour la cuisine, les liens humains et sa méditation quotidienne depuis plus de 30 ans nourrissent son approche.

Coach depuis 2007, Valérie guide avec empathie et conviction. Elle transforme la cuisine en art de guérison et intègre la méditation comme clé de bien-être. Prête à partager sa sagesse, elle vous invite à un voyage vers l'équilibre et l'harmonie.

Découvrez Lydia
Professionnelle du Yoga & bien plus

Lydia enseigne le Kundalini Yoga, la méditation et le Yoga Nidra, deux pratiques complémentaires et vous en parle avec toute sa passion :  

"Le Kundalini Yoga et la méditation pour augmenter votre énergie, soulager les douleurs de dos, lâcher prise, retrouver confiance en soi, être calme, écouter votre intuition, concilier sérénité et efficacité.

Le Yoga Nidra est une méthode de relaxation profonde. Pratiqué en position allongée, il présente d'immenses avantages pour tous ceux qui souffrent d'un manque de sommeil, de traumatismes et d'épuisement professionnel. Cette technique millénaire permet une rééducation du sommeil, réduit le stress et les tensions. Elle est source de santé, détoxifie le corps, rééquilibre les systèmes nerveux et immunitaire."

Lydia est également coach en entreprise et coach d'équipes. 

Enfin, votre guide pour cette retraite a décidément de nombreuses cordes à son arc puisqu'elle anime des conférences sur la science de l'épigénétique: bien vieillir en bonne santé. Venez échanger avec Lydia et profiter de ses connaissances.

 

 

✨ Réservez Votre Place pour la retraite

Ne manquez pas l'opportunité de vous ressourcer physiquement, mentalement et spirituellement. Réservez votre place dès maintenant pour "Éclat Intérieur" et plongez dans une expérience qui illuminera votre vie.



 

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