Retraite Eclat

Le programme

 📅 Programme

Ateliers, séances de yoga, soins personnalisés, massages, échanges, temps libres, repas ayurvédiques ....

 

  • 3 soins et massages par participant. Du sur-mesure pour optimiser les effets.
  • 4 séances de Kundalini Yoga, découvrez cette pratique proche de la méditation. Relaxation assurée.
  • 4 séances de Yoga Nidra pour mobiliser votre corps, prendre conscience de toutes vos sensations.
  • 3 ateliers théoriques sur les doshas (votre profil, les aliments qui vous correspondent, votre fonctionnement), les rasas (les saveurs, épices et cohérences avec les saisons) et les chakras (stimuler votre mental de la plus respectueuse des manières).
  • 4 ateliers de cuisine pour intégrer l'Ayurveda dans votre quotidien. Partageons la préparation des repas de notre retraite pour vous transmettre les bonnes astuces, une cuisine en conscience, des saveurs révélées.
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